3. Arbatos gėrimas gali užkirsti kelią virškinimo trakto ir virškinamojo trakto ligoms: moksliniai tyrimai rodo, kad arbata atlieka antibakterines, sterilizuojančias ir žarnyno mikrobų struktūrą gerinančias funkcijas.Arbatos gėrimas gali slopinti kenksmingų bakterijų augimą, skatinti naudingų bakterijų dauginimąsi ir pagerinti žarnyno veiklą.Tao's imunitetas.

Kaip moksliškai ir sveikai gerti arbatą?

Remiantis „Arbata ir sveikata“, rekomenduojama laikytis principo 1200 ml vandens per dieną.Suaugusieji paprastai išgeria 5–15 gramų sausos arbatos per dieną, arbatos ir vandens santykiu 1:50, dar lengvesnės, pvz., 1:80.

Žinoma, kasdien gerti paprasto vandens taip pat labai naudinga jūsų sveikatai.Geriausia gerti ir arbatą, ir vandenį.

Gerdami arbatą, būkite atsargūs, kad negertumėte per daug arbatos, negerkite per stiprios arbatos, negerkite per karštos arbatos, negerkite ilgai mirkytos arba virtos arbatos, negerkite pasninko arbatos, negerkite. prastos kokybės arbata.

Geriant arbatą taip pat reikia atkreipti dėmesį į kultūrinę įtaką ir dvasinį malonumą, kad būtume fiziškai ir protiškai laimingi, laimingi ir atsipalaidavę bei taptume natūraliu, laimingu ir sveiku gyvenimo būdu!